足が攣る日々…。情況。

私が足が攣る時。多いのをあげてみます。

1位 明け方足が攣る
2位 歩いている時足が攣る
3位 運動している時足が攣る

です。明け方寝ている時がダントツです。

何かの拍子になるのですよね。
足が攣った時、「はまる」と1時間は抜け出せません。

で、明け方に足が攣る場合というのは予兆があり、だいたい今日、来るな、というのが分ります。

それは、疲労がたまりだるい時。
遅くまで仕事をしていてヘロヘロな時。
この2つが重なると、「来ます」。確実に攣ります。

疲れないようにヤバイと思ったら早めに休むようにしたいです・・・。
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