ストレッチでも足が攣る・・・

運動不足でも足が攣ります。
という訳で、運動不足を何とかしようと、ヨガを始めました。

ヨガと言っても色々種類があるんですね。

ストレッチを取り入れたヨガをやっています。
やり方によっては同じポーズでも筋力が付いたりするそうで。

そのストレッチの最中でも足が攣ることが発覚!
どうしたもんでしょうか。
攣り癖ってありますよね。私だけでしょうか。

でも、体が柔らかくなると疲れにくい体になると聞きました。
ストレッチは気持ちよいですし、これからも続けていきます。

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